虚拟主机是指在一台服务器上同时运行多个虚拟服务器的一种虚拟化技术，它可以帮助用户实现数据的实时同步与备份。通过虚拟主机，用户可以将数据存储在不同的虚拟服务器上，以实现高可用和容错能力。

首先，用户可以在不同的虚拟服务器上部署相同的应用程序和数据库，确保数据在不同服务器之间实时同步。这样，即使某个虚拟服务器发生故障，数据仍然可以在其他服务器上正常访问，保证数据的实时性和可用性。

其次，用户可以通过定期备份的方式来保护数据的安全性。在虚拟主机环境下，用户可以设置自动备份任务，定时将数据备份到不同的服务器或云存储中，以防止数据丢失或损坏。通过备份，用户可以在数据发生意外情况时，快速恢复到之前的状态，减少损失。

总的来说，通过虚拟主机实现数据的实时同步与备份可以提高数据的安全性和可靠性，保护数据不受不必要的风险。用户可以根据自身的需求和预算来选择合适的虚拟主机方案，确保数据的完整性和可用性。